jak sie nie chce

[...] jeśli zdecyduje sie na 5dni to raczej mój max, bo 6raazy na siłke już by mi było ciężko . Pewnie masz racje, bo odkąd tutaj jestem to czuje te plecy na treningu, ale nie tak jak np klatkre czy triceps... COś musze robić nie tak przez te 6tyg na tym planie bede próbował robić właśnie wysoki zakresu ruchu, bo co mi szkodzi, a w błędzie całe życie [...]

heh a mnie to nikt nie chce poderwac wlasnie wrocilam, i.... ****a umre z bolu, opalenizny takiej to w zyciu nie mialam, ale tak to jest jak czlowiek po dwoch latach sie na slonce wystawia hrhrhrh <boli.........piecze....... aaaaaaaaaaaa.........>

wstalam wlasnie, musze uczyc sie nie chce mi sie łeee yupie jak egzaminy?

trzeba bylo jezdzic po trawniku? he? i jak sie kupuje gumy w papierniczym, to tak jest! kurna, wypilam bialko, bo mi sie jesc nie chce do dupy jednym slowem! no!

ueeeeeee to jest szantaz i zadnego biustu nie pokazywalam a jak bedziesz mnie zglaszal to nie zapomnij o tysiacu innych uzytkownikow Khaine byl taki art o zywnosci wysokoprzetworzonej , ale nie potrafie znalezc przez wyszukiwarke, , pomocy bo mam cos co sie moze przydac, a nie chce nowego arta zakladac Zmieniony przez - laywoman w dniu [...]

hehe, ciekawe jak ten sierp by wygladal mi ostatnio po prawym sierpie nos sie zlamal wiec zaczynam sie bac ciebie caramel, nie chce tego powtarzac

omg, najlepsza pizze robia w pizzerni "flamenco", jak tam dzwonie i podaje jaka to jzu wiedz agdzie dowozic ogolem to mnie tu nie ma, ale cholernie mi sie uczyc nie chce <zygi>

ja splita nigdy nie robiłem ciagle FBW i nie chce zmieniać tak mi podpasowało. Jak robie FBW to czuje się spełniony a zmęczony tez nieźle. Efekty przy pożądnej dziecie... aff.. kupie sobie gryf i ławke i będe ćwiczył, ćwiczył, ćwiczył....

wszystko mnie boli, znow bol pomiedzy nagarstkami a palcami u Was tez taka mgla? jak szlam na uczelnie, to widocznosc jakies 3metry, nie widac bylo budynkow do ok 100-200m, mimo, ze oswietlone ide cos zjesc, a szczerze, to nie chce mi sie, jeszcze zadanie z anglika ehhh

Chyba sie skusze kudre nie dlugo na trening a nie chce mis ie..rozleniwiony jestem..Sobota w koncu A jak tam tescik k3ho?Co dzis robisz?

[...] potem zrobić regeneracje która będzie trwała tydzień czasu ciężary 30% maxa po 2 cwiczenia na partie łącznie 4na małe part.-6 seri na duze part .Potem chce znów pojechac jakims planem który wspulnie ułożymy .Horse power zjadlem prawie 1,5 puszki i połowa mi jeszcze została pojem ten tydzień i reszte sobie zostawie na kiedy idziej . Plan [...]

[...] NIEPRZERWANIE, PODAM CI INNY PRZYKL JAKBYS MIAL PLAN NA SILOWNI, KTORY CHCIALBYS ROBIC 14 DNI, A BYS CO KILKA DNI NIE CHODZIL I Z CALEJ PULI TYCH 14 WYCHODZI NP 6. 2. Czy są jakieś ćwiczenia "uzupełniające" a6w które w większym stopniu wpływają na dolne partie brzucha? WSZELKIEGO RODZAJU WZNOSY 3. trochę offtopic ale nie chcę zaśmecać [...]

LejdiG: Chyba masz rację, do tego dochodzi moje ostatnie zmęczenie, źle śpię w nocy i krótko jak dla mnie. Tylko na codzień tak jakoś nie chce mi się eksperymentować z jedzeniem bo nie mam czasu ale chyba faktycznie chyba będę musiała coś pozmieniać. Już wiem że cukier nie jest mi potrzebny do życia,ale mimo wszystko czasem mam ogromną chcicą na [...]

niektórym nie jest potrzebny wysoki wzrost, innym (np. mnie) jest potrzebny- NIECH KAŻDY ŻYJE JAK CHCE! :D proszę się nie wyzywać, bo wtedy to wielki offtopic się zrobi, albo w ogóle mod usunie temat

Dzięki za odpowiedź. :) A co do tego pytania jak ma dawkować klima92, to napisałeś że mu napisałeś jak ma to brać... Byś mógł to powtórzyć bo nie chce mi się szczerze przelatywać wszystkich stron :P

[...] tłuszczu w mięśnie" przez laika. Chcę zrobić absolutnie wszystko co jestem w stanie manipulując wszystkim co w mojej mocy ( nawet porą treningów ) by osiągnąć możliwie jak największe rezultaty w ciągu 40 dni. Do tej pory przechodząc na zwykłą dietę ketogeniczną trenując co drugi dzień BEZ aerobów mogłem 10 kg zrzucić, tym razem po prostu [...]

Kokosik moja (9lat) też z nami chodzi na siłownię, jak nie chce do baci jechać:-D Na rzie może tylko na bieżni, orbitreku, boksowanie i kopanie worka, ale coraz bardziej mnie męczy żeby jej pozwolić poćwiczyć, na razie się opieram, bo nie mam czasu pilnować żeby sobie krzywdy nie zrobiła. Ogólnie to fajnie że im się podoba, przynajmniej nie [...]

Nie trzeba isc zaraz w esktrema jak niektorzy ;) Ale faktycznie, liczylem ostatnio ze minimum jakie trzeba poswiecic dla przyjemnego pokonania najpopularniejszego i najbardziej ludzkiego dystansu 1/4 IM to dwa baseny, 2 biegi i 2 rowery w tygodniu. To juz bedzie z 8 godzin. A jak jeszcze chce sie nie rezygnowac z silowni.. Dlatego jeszcze raz, [...]

[...] sie w temacie, to wbrew temu co mozna myslec, to czesto takie uwagi typu "powodzenia", "dajesz" itd. sa bardzo pomocne i motywujace. Poza tym wiesz, jak sie staram, zeby test byl jakis bardziej kolorowy, chce zeby wszystko bylo ladnie i przejrzyscie i poswiecam temu troche czasu (codzienne relacje, opisy treningu, supli) [...]

IMO zdrowe jest to co czujemy ze jest zdrowe dla nas, a nie to co inni mowia ze jest. Jezeli nadchodzi czas ze nie chce mi sie jesc to nie jem, jak odrzuca mnie od miesa to go nie jem bo widocznie tak ma byc, jezeli nadchodzi czas ze potrzebuje wiecej jedzenia to jem wiecej. Oczywiscie to jedzenie nie sklada sie z lodow, ciastek itd, ale nawet jak [...]